HIDRO JUMP

HIDRO JUMP NA JOANA ANGÉLICA HIDROGINÁSTICA TEM!!!!!!

HIDRO JUMP

A "Hidro Jump" é uma aula de hidroginástica que traz como principal equipamento a cama elástica. Jump é uma palavra inglesa que significa “saltar”. O equipamento é também conhecido como mini-trampolin. A cama elástica aquática se parece com a cama elástica utilizada nas academias para a aula de “jump” porém o material é desenvolvido especialmente para a água. Com ponteiras antiderrapantes suporta até 150 kg. A resistência da água faz com que a queima calórica seja cerca de 20% maior em relação às aulas de Jump tradicionais das academias. Além do trabalho cardiorrespiratório, a modalidade ainda exercita glúteos, coxas e panturrilhas.

OBJETIVOS

Sobre a cama elástica é possível que o aluno realize exercícios diversos como a corrida estacionária, movimentos coreografados e inúmeros saltos com a vantagem de possuir o baixo impacto proporcionado pela água, o que diminui bastante o risco de lesões nas articulações inferiores como joelhos , tornozelos e quadril por exemplo. A Hidro Jump é uma aula super requisitada pelos alunos. Pular é algo divertido, lembra as brincadeiras da infância. Os exercícios também auxiliam na manutenção da postura e do equilíbrio corporal já que a superfície elástica proporciona a impulsão do corpo. Pode ser praticado por alunos de diferentes níveis de condicionamento físico, desde iniciantes aos mais avançados.

RESULTADOS

•  Fortalece os músculos das pernas e do bumbum e os tecidos ósseos, prevenindo a osteoporose.

•  Auxilia na redução da celulite já que o movimento de vaivém no meio líquido provoca uma espécie de drenagem linfática em pernas e bumbum.

•  Proporciona alta queima calórica.

•  Melhora a resistência cardiovascular e a capacidade respiratória.

DICA:

Para um melhor desempenho durante a aula, procure manter a pisada sempre no centro da cama, evitando assim pisar nas molas.

Venha para JOANA ANGÉLICA HIDROGINÁSTICA  e experimente todas as vantagens que a Hidro Jump pode lhe oferecer.
Aguardamos você!
Hidroabraço!

 Joana Angélica Hidroginástica

Há 23 anos cuidando do seu bem-estar físico, mental e social!