Nos meses de inverno, para quem foge da piscina, é desenvolvido um trabalho paralelo à hidroginástica. Uma aula diferente, mix de ginástica localizada, Ioga e Mat Pilates. Tudo isso feito em uma bola suíça. Resultado: corpo esculpido e barriga lisinha. Você nunca fez nada igual! "A bola desafia nossa estabilidade. Para manter o equilíbrio sobre ela, temos que contrair o abdômen o tempo todo. E essa contração acaba tonificando os músculos da barriga." A aula é indicada para todas as idades, sempre respeitando a individualidade de cada um.
Venha comprovar!!!
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