Olá Pessoal!
Hoje trago-lhes 7 dicas para deixar seu astral pra lá de positivo!
Estratégias Mentais ( o que você deve fazer de dentro para fora).
1- Pense sempre de forma positiva! Toda vez que um pensamento negativo vier à sua mente troque-o por outro.Para isso é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite, assim como um "atleta", treine muito para alcançar o objetivo.
2 - Não tenha medo de nada e de ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores.Tenha fé em Deus e em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.
3 - Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um imã, atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado começa a se materializar quando nos lamentamos.
4 - Risque a palavra "culpa" do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para energia opressora e agressora, que vibram com nossa melancolia. Ignore-as.
5 - Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso.Seja prestativo com quem presta, sintonize com pessoas positivas que mesmo na dificuldade tira proveito da situação.
6 - Não se aborreça com facilidade e nem dê importância a pequenas coisas. Porque quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure conviver com serenidade e quando for explodir, respire fundo e conte até 10,20...
7 - Viva o presente. O ansioso vive o futuro (que a Deus pertence) e o rancoroso vive no passado. Aproveite o aqui e agora, nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena, não perca tempo com melindres e preocupações pois só trazem doenças.
Deixo indicação de um vídeo que complementa essa mensagem.É só clicar.
Saúde e Paz a todos!
Profª Joana Angélica.
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"Mens sana in corpore sano''
ResponderExcluir(mente sã num corpo são)
É isso mesmo Jô, quando a nossa saúde mental não vai bem acaba interferindo em nosso corpo...(reflete no sono,na alimentação,no relacionamento com o próximo...xiii...etc)
Muito boas as dicas
só nos resta pratricar!
Atividade física também ajuda muito.
Escolher fazer parte do grupo Joana Angélica Hidroginástica seria a 8a.dica!!!!!!!!
Um Ótimo dia pra vc!
Beijoss...
"Faça o que digo, naõ faça o que eu faço"
ResponderExcluirJoana,
Penso sinceramente que precisamos incorporar essa dica que vc está aconselhando, pois é muito fácil cairmos em contradição e cometermos o erro da frase acima.
É preciso sair do lugar de "menosprezado", "coitado" e conquistar nossos espaços.
Um abraço fraterno.
Sales.
Querido Prof. Sales,
ResponderExcluirUma honra receber sua vista,obrigada!
Bom, quanto a mensagem acima... Quem bem sabe o motivo de externá-la sou eu,rsrs. O treino como diz, é árduo, mas possível de realzar.
Abraços!
Joana