Você vive cansado, dorme mal, fica doente com frequência e falta pique até para subir escadas?
Este é seu corpo dando o "pisca-alerta" de que precisa de exercícios físicos para recuperar a resistência física.
É a prática regular de atividades que nos dá o condicionamento físico adequado.
O coração ganha mais força para trabalhar, a pressão sanguínea estabiliza e ganhamos fôlego.
Além da melhoria do sistema cardiovascular, há uma série de benefícios que mexer o corpo faz para o organismo.
O exercício físico é importante tanto para prevenir como para auxiliar o tratamento de doenças como obesidade, depressão, diabetes, câncer, hipertensão, doença de Alzheimer, entre outras.
Este é seu corpo dando o "pisca-alerta" de que precisa de exercícios físicos para recuperar a resistência física.
É a prática regular de atividades que nos dá o condicionamento físico adequado.
O coração ganha mais força para trabalhar, a pressão sanguínea estabiliza e ganhamos fôlego.
Além da melhoria do sistema cardiovascular, há uma série de benefícios que mexer o corpo faz para o organismo.
O exercício físico é importante tanto para prevenir como para auxiliar o tratamento de doenças como obesidade, depressão, diabetes, câncer, hipertensão, doença de Alzheimer, entre outras.
Clique no link abaixo, faça o teste e veja o resultado se a sua resistência física anda em baixa.
http://www.minhavida.com.br/conteudo/11602-teste-como-anda-a-sua-resistencia-fisica.htm
Atividade física é coisa séria!!!
Procure a Profa. Joana Angélica!!!
( Professora Joana Angélica e algumas alunas_após uma aula de fitball)
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Roooo!!!
ResponderExcluirQue legal esse teste! Fiz o meu e está tudo dentro dos conformes.
Obrigada amiga pela sua contribuição aqui no nosso blog.Ah, gostei da foto,pena que não está a turma toda e nem Você..
Amo você!!!
Joana Angélica