Hidrocinesioterapia e joelhos

Benefícios da Hidrocinesioterapia para articulação do joelho

          

      O joelho é uma importante articulação que sofre desgastes ao longo do tempo. Além do desgaste existem desequilíbrios musculares, ou se o indivíduo é geneticamente propenso a distúrbios da articulação.

     Quando uma pessoa começa a experimentar desconforto no joelho, ela começa a limitar a atividade e utilização articular, muitas vezes resultando em enfraquecimento e degeneração dos músculos e articulações. Quando os músculos enfraquecem por falta de uso, ele vai fazer a articulação afetada instável, resultando em uma articulação comprometida (AAOS, 2007). Exercícios de HIDROGINÁSTICA permitem que o praticante possa manter a mobilidade e a força através da resistência constante fornecida, bem como as propriedades dinâmicas e de apoio da água. Estar na água também estabiliza os quadris e joelhos, o que permite que o aluno possa equilibrar-se sem o uso de meios artificiais (moletas por exemplo).

     Atualmente , não somente idosos mas também jovens e atletas estão sofrendo de dor na articulação do joelho. Embora a maioria seja atribuída a artrite, muito é um resultado da trajetória de envelhecimento,  exercícios físicos demasiados e inadequados,  desgaste e rasgo do desequilíbrio do músculo, calçado impróprio ou uma variedade de outras causas.

      
     O joelho é a maior articulação do corpo , necessário para participar na maioria das atividades cotidianas. Quando essa articulação é danificado por doenças, ferimentos ou outras doenças degenerativas; um procedimento cirúrgico de artroplastia total do joelho (ATJ) pode ser necessário para permitir que uma pessoa possa voltar para a função "normal". A execução de atividades simples, sem dor é o principal objetivo de restabelecer após uma cirurgia. A ATJ tem o potencial para ajudar a aliviar a dor, corrigir deformidades, e ajudar um retorno individual às atividades normais, como caminhar, subir escadas, ou mesmo apenas sentar e ficar em pé.
   
  A artroplastia total do joelho (ATJ), ou cirurgia do joelho, já existe há cerca de 45 anos. Durante esse período, a ATJ tornaram-se um dos procedimentos de maior sucesso na medicina. Estima-se que 600 mil procedimentos são feitos anualmente só nos Estados Unidos (Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos).         

      Substituições de joelho são bem sucedidos em nove de cada dez pessoas (AAOS, 2007), mas o processo de recuperação pode variar para cada indivíduo. Muitas pessoas experimentam grande sucesso com exercícios aquáticos para a preparação de pré-cirurgia, reabilitação após a cirurgia, e formação de pós-reabilitação.

 

O ambiente aquático de baixo impacto vai ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a dor (Hydroworx, 2014), enquanto ajuda a construir a força muscular, sem o perigo do exercício de alto impacto. O meio líquido permite que o indivíduo possa treinar os músculos com uma vasta gama de padrão de movimentos, o que limita a atrofia muscular pós-cirurgia. 

A água também fornece ainda, resistência consistente em todas as direções do movimento, desenvolvimento de força equilibrada entre os músculos, o que melhora a estabilidade articular. 

Exercícios aquáticos também são indicados para aumentar a amplitude de movimento da articulação, com uma ênfase particular em alcançar a extensão total do joelho. A redução da dor, diminuição da rigidez ao redor da articulação, e ao aumento da função geral são maiores com a adição de exercícios aquáticos do que na reabilitação terrestre tradicional (Preidt, 2011).

Cada indivíduo tem uma experiência de reabilitação pessoal , logo, diferente. O prazo pode variar dependendo da idade, níveis de aptidão, a extensão da lesão e métodos de reabilitação. Reabilitação aquática feita através de exercícios de hidroginástica específicos, a Hidrocinesioterapia,  permite que os pacientes reduzam a capacidade de suporte de peso de até 80% . Ele fornece resistência constante em um ambiente seguro e dinâmico. A Hidrocinesioterapia reduz a dor e inchaço e aumenta a amplitude de movimento.  Esses fatores diminuem o tempo de reabilitação permitindo que um indivíduo volte a sua rotina normal sem o stress adicional sobre as articulações (Hydroworx, 2014).

Com o constante aumento de cirurgias de joelho é importante compartilhar os benefícios que os exercícios aquáticos realizados na Hidrocinesioterapia oferecem para alcançar o máximo de benefícios,além do movimento livre de dor pós-operatória. Todo mundo quer desfrutar de atividades diárias e atividades de fitness, mesmo depois de uma cirurgia de joelho. Hidrocinesioterapia é uma opção imprescindível para a continuação de um estilo de vida ativo e saudável.

A prática regular de Exercícios físicos é a chave para a longevidade. Exercícios físicos devem ser vistos como o principal "remédio" para se evitar doenças. A prevenção está nos exercícios praticados de forma regular e prazerosa, Não espere que as doenças cheguem para iniciar. 

Lembre-se: Procure profissionais capacitados para orientação dos exercícios.

Consulte seu médico.

Hidroabraços,
Professora Esp. Joana Angélica
Há 26 anos cuidando do seu bem-estar físico, mental e social

Adaptado de

(Total Knee Replacement – Benefits of Water Exercise -   

by Brandon Cotner)



REFERÊNCIAS

1.     Hydroworx. "Aquatic Therapy Rehabilitation for Total Knee Replacement." HydroWorx. N.p., 2014. Web. 22 Mar. 2014. http://blog.hydroworx.com/index.php/2013/01/14/aquatic-therapy-rehabilitation-for-total-knee-replacement/

2.      “Cut Your Rehab Time by Using Aquatic Therapy.”  HydroWorx Blog RSS. N.p., 31 January 2013. Web. 24 March 2014. http://blog.hydroworx.com/index.php/2014/01/31/cut-rehab-time-using-aquatic-therapy

3.     Preidt, Robert. "Timing of Aquatic Therapy After Joint Replacement Matters." Consumer HealthDay. N.p., 21 Dec. 2011. Web. 24 Mar. 2014. http://consumer.healthday.com/fitness-information-14/water-exercise-health-news-289/timing-of-aquatic-therapy-after-joint-replacement-matters-660041.html

4.     Salzman, Andrea. "Aquatic Therapy and Total Knee Replacement." On ADVANCE for Physical Therapy & Rehab Medicine. N.p., 13 Aug. 2012. Web. 24 Mar. 2014. https://physical-therapy.advanceweb.com/Columns/Water-Wisdom/Aquatic-Therapy-and-Total-Knee-Replacement.aspx

5.     "New Findings on the Benefits of Aquatic Therapy for Total Knee Replacement” Healthcare News Jobs and Education RSS. AquaHab Physical Therapy, 30 Jan. 2012. Web. 25 Mar. 2014. http://www.news-line.com/blog/2012/01/30/new-findings-on-the-benefits-of-aquatic-therapy-for-total-knee-replacement/

6.     "Total Joint Replacement -OrthoInfo - AAOS." Total Joint Replacement -OrthoInfo - AAOS. N.p., July 2007. Web.25Mar. 2014. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00233