HIDRO KICKBOXING

HIDRO KICKBOXING

A Hidro kickboxing é uma aula de hidroginástica que não pretende ensinar golpes de luta e defesa pessoal, mas utilizar os movimentos das artes marciais como inspiração para atingir outros objetivos. Os objetivos principais da aula são: 

• Melhora do condicionamento físico
• Tonificação dos músculos
• Gasto calórico
• Melhora do condicionamento cardiorrespiratório 

  A Hidro kickboxing utiliza a resistência da água para intensificar os movimentos de kick (chutes) e boxing (socos) e obter resistência física, força muscular e equilíbrio

Na aula de Hidro kickboxing  são trabalhados movimentos de ataque, agilidade e alto controle unidos com a força e precisão dos golpes da modalidade de Kickboxing como chutes laterais, frontais, socos diretos, cruzados e ganchos. Ao utilizar a resistência da água, intensifica-se os movimentos de socos e chutes, isso faz com que a tonificação dos músculos seja muito maior do que fora do ambiente líquido, já que a amplitude dos movimentos é maior e a queima calórica diminui as gorduras localizadas de forma saudável. 

A intensidade dos exercícios é determinada pelo nível de condicionamento físico de cada aluno. Conforme aumenta-se a velocidade de socos e chutes, maior será a resistência oferecida pela água e, consequentemente, maior o resultado. É possível aumentar os resultados da Hidro kickboxing com a utilização das luvas de hidroginástica que aumentam a superfície de contato com a água. 

Leia postagem sobre luvas aqui: equipamento: luvas de hidroginástica

  

Enfim, a adaptação dessa modalidade na água reduz o risco de lesões, tonifica o corpo e queima calorias. Garantia de uma aula diferente, prazerosa e animada. 

Faça-nos uma visita e conheça Joana Angélica HIDROGINÁSTICA, pioneira na hidroginástica em Jacobina.

Clique em:  H I D R O K A R A T Ê  e confira mais informações sobre Hidroginástica e a união com as artes marciais.

HIDROBEIJOS!