DIA DO IDOSO

DIA DO IDOSO

O Dia do Idoso é comemorado no Brasil no dia 1º de Outubro em razão da criação do estatuto do idoso em 1º de Outubro, de acordo com a lei número 11.433 de 28 de Dezembro de 2006. E tem como objetivo a valorização do idoso. É preciso que sejam tratados com reverência , muito respeito e consideração sempre.

No ano de 2003 foi criado o Estatuto do Idoso, que garante que seus direitos sejam respeitados. O regulamento traz várias disposições como: não ficar em filas; não pagar passagem de ônibus coletivo; descontos em atividades de cultura, esporte e lazer; adquirir medicamentos gratuitos nos postos de saúde; vagas de estacionamento; dentre outras, medidas em respeito à fragilidade em que os mesmos se encontram.

São consideradas pessoas idosas, de acordo com a Organização Mundial de Saúde, aquelas com mais de sessenta e cinco anos de idade. Também caracterizado como grupo da terceira idade. 

Envelhecer não é um processo fácil, muitas vezes causa depressão, desânimo, pois as pessoas vão sentindo que não tem mais valor para o trabalho, nem para seus entes queridos e familiares. 

ATIVIDADE FÍSICA E LONGEVIDADE

Para envelhecer bem é necessário que a pessoa, ainda na idade jovem, pratique esportes de acordo com sua capacidade física, mantenha uma alimentação saudável e de qualidade, participe de grupos de integração social, mantendo relacionamentos saudáveis com outras pessoas, pratique atividades produtivas, etc.

Uma vida longa e de qualidade está associada à prática regular de atividades físicas.

Portanto, ser velho ou ser jovem é um estado de espírito. Você pode ter 18 anos de idade e sentir-se um velho...ao levar uma vida sedentária.O envelhecimento deve ser encarado como algo natural , o que deve diferenciar é a forma de se envelhecer.A realidade agora é outra. Cada dia mais aumenta-se a expectativa de vida dos brasileiros e a sociedade precisa ter idosos ativos e saudáveis. 

Adote hábitos saudáveis e pratique atividade física. Uma prática regular oferece resultados imediatos e visíveis, por exemplo, ao fortalecer os músculos reduz-se o número de quedas. Se você já é  um praticante, parabéns! Se ainda não pratica,  sempre é tempo de iniciar.

Como Educadora física, trabalho com diversas faixas etárias, e posso afirmar que tenho visto  meus "meninos e meninas da terceira idade" fazerem coisas admiráveis, e que muita gente “nova” não faz!!!

Você merece ter uma vida longa, saudável e com qualidade...

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Meu respeito e admiração por todos esses idosos/jovens que buscam uma vida mais saudável praticando atividades físicas.

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Hidroabraço! 
Profª Joana Angélica

DICA DE LEITURA

O Idoso e a Atividade Física

Livro que discute o significado da atividade física para o idoso, com base na abordagem fenomenológica. A fenomenologia busca apreender como o sujeito vivencia a experiência cotidiana.  Ao ler este livro, podemos perceber as mudanças essenciais que podem ocorrer no modo de ser dos idosos, alterando também suas relações com o outro e com o mundo. Abrem-se novas perspectivas que permitem um novo modo de estar-no-mundo e a ressignificação do que é ser velho, derrubando conceitos estereotipados sobre o tema. 

Autor(a): Silene Sumire Okuma
4ª. Edição/ 2008
Área: Ensaios sobre saúde / Medicina
Coleção: Vivaidade
Nº Páginas: 208